El Silencio en la Salud
El Poder del Silencio: Cómo Calmar la Mente y Nutrir el Espíritu
1. Reducción del estrés y la ansiedad: El silencio proporciona un refugio tranquilo en el que podemos escapar del estrés y la agitación del mundo exterior. Al tomarnos el tiempo para sumergirnos en el silencio, podemos calmar nuestra mente, reducir nuestros niveles de cortisol (la hormona del estrés) y encontrar una sensación de paz interior. Esto puede ayudar a aliviar la ansiedad y promover una mayor sensación de bienestar emocional. (más…)
